Marmita Fitness

A marmita fitness é importante para pessoas que estão em busca de uma alimentação saudável ou que estão fazendo algum tipo de dieta, pois a marmita tem na sua elaboração alimentos naturais e frescos, como peixe e frango, além de muitos vegetais como brócolis e couve-flor. Esse tipo de refeição quando consumido com frequência, torna a alimentação balanceada.

Conheça mais sobre marmita fitness

Se você se exercita com frequência, mantém o corpo sempre em forma e gosta de uma dieta rica em proteínas e vitaminas essenciais para o corpo, deve conhecer o quanto antes a marmita fitness, uma excelente opção para atletas que possuem o dia a dia corriqueiro, e não tem tempo para preparar seus alimentos.

A marmita fitness é leve, possui opções de alimentação fresca e é um tipo de marmita que inclui alimentos que visam melhorar tanto o ganho de massa magra, quanto a melhora do organismo e da saúde. Trata-se de um tipo de alimentação mais adequada para quem faz atividade física e não possui tempo para preparar seus pratos.

Ela é pequena, pode ser reaquecida em qualquer microondas, e você pode carregá-la facilmente em sua bolsa. Há quem prefira também consumir suas marmitas frias ou geladas, mas independente da temperatura, elas não perdem seu sabor delicioso.

O que colocar em uma marmita fitness?

Como já vimos, as marmitas fitness existem para ajudar as pessoas a manterem uma alimentação saudável, mesmo quando as mesmas possuem um dia a dia corriqueiro, e não conseguem preparar seus alimentos em casa.

Em vista disso, é muito importante saber quais opções de comidas e alimentos que não podem faltar nesse tipo de marmita, ainda mais se você faz exercícios de grande impacto ou para perdas de gorduras, como musculação, natação, crossfit, entre outros.

Conheça a seguir esses alimentos:

  • Proteínas: As proteínas são nutrientes essenciais para todos e tem diversas funções necessárias em nosso organismo, como proteger o corpo contra organismos patogênicos, transportar o oxigênio e muito mais. Por isso, pode apostar em ovos, carnes e peixes na sua marmita;
  • Soja: É um alimento rico em nutrientes e proteínas, além de possuir fibras, que em conjunto com outras propriedades ajudam a diminuir o colesterol total, LDL e os triglicerídeos;
  • Amêndoa: Trata-se de um alimento que ajuda a tratar a osteoporose, isso porque ele é muito rico em cálcio e magnésio, o que é ideal para a saúde dos ossos;
  • Chia: A chia é uma semente que pode ser utilizada em diversas receitas, até mesmo junto aos refogados. Além disso, elas são ricas em ômega 3, ômega 6, antioxidantes, fibras e proteínas que protegem o organismo de doenças cardiovasculares, por isso, não podem faltar em uma marmita de atleta;
  • Carboidrato: Nas marmitas é importante também ter pelo menos uma opção de carboidrato (arroz integral, macarrão penne ou fusilli), pois eles são fundamentais para dar energia ao corpo;
  • Legumes e verduras: São importantes fontes de carboidratos, fibras, água e vitaminas, sendo responsáveis inclusive por dar mais energia para os usuários.

Quais os benefícios das marmitas fitness?

Com uma rotina agitada, nem sempre as pessoas ou atletas têm tempo para cuidar da sua alimentação, não é mesmo? Mas, como sabemos, investir em hábitos alimentares saudáveis é importante para manter a saúde, por isso, para não abrir mão desses alimentos, muitas pessoas podem investir nas marmitas fitness, que é uma opção deliciosa e fácil de transportar em qualquer local.

Mas você conhece todos os benefícios dessa marmita? Listamos a seguir os principais benefícios, não deixe de conferir.

  • É econômica: A marmita pronta além de ser uma opção prática, é muito mais econômica do que um prato tradicional que você compra nos restaurantes ou em praças de alimentação;
  • Saudável: Nas marmitas, você só encontrará opções de comidas leves e saudáveis, e claro, totalmente frescas e selecionadas, tudo para que tenha um almoço ou jantar completo;
  • Ideal para quem não gosta de cozinhar: Se você não gosta de cozinhar, ou não tem tempo, as marmitas vão te salvar, isso porque elas já vêm prontas, precisando apenas ser reaquecidas. Algumas pessoas ainda preferem adquirir as marmitas durante toda a semana, assim conseguem manter uma alimentação equilibrada mais facilmente.

Se você quer encontrar e adquirir as melhores opções de marmitas fitness, é preciso contar com a ajuda de uma empresa especializada e líder no segmento, assim como a Écomida, uma companhia que atua há anos no mercado, e tem como objetivo levar uma refeição saudável, artesanal e de qualidade para todos seus clientes, tudo feito com ingredientes selecionados e preparados com carinho e atenção.

A marmita fitness é encontrada em empresas especializadas

A Écomida é uma empresa especializada em refeições saudáveis, seus alimentos são naturais e frescos, preparados sem aditivos em sem qualquer tipo de conservante, além de usar os melhores ingredientes, como sal rosa. Saiba mais entrando em contato agora mesmo!

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